चश्मा कब बदलें: वो संकेत जो झूठ नहीं बोलते
आपका चश्मा रातों-रात खराब नहीं होता। वह धीरे-धीरे कमज़ोर पड़ता है, आपकी आँखें चुपचाप भरपाई करती रहती हैं, और एक सुबह आप देखते हैं कि मेन्यू पढ़ने में उतनी मेहनत लग रही है जितनी पिछले साल नहीं लगती थी। यहाँ वे संकेत हैं जो हम हर हफ्ते स्टोर में देखते हैं, और वह मौका जब दोबारा आना सचमुच काम आता है।
ज़्यादातर लोग अपना चश्मा बहुत लंबे समय तक चलाते हैं। लापरवाही से कम, लगभग हमेशा इसलिए कि कोई चेतावनी नहीं मिलती। फ्रेम खराब नहीं होता। लेंस बंद नहीं होता। नज़र इतने बारीक कदमों में गिरती है कि दिमाग उन्हें सोख लेता है, थोड़ा आँखें सिकोड़कर, स्क्रीन पास खींचकर, एक और लैंप जलाकर। सवाल मुश्किल इसीलिए है: जब तक आपको लगता है कि शायद बदलना चाहिए, अक्सर यह बात एक साल से सच होती है।
- नंबर चुपचाप बदलता है। आँख थोड़े पुराने लेंस के साथ ढल जाती है, और सबसे पहले धुंधलापन नहीं, थकान बोलती है।
- हर दो साल में आँखों की जाँच की योजना रखें, फिर 45 के बाद या तेज़ नंबर के साथ हर साल।
- बारीक खरोंच वाले लेंस आँखों को उतना ही थकाते हैं जितना पुराना नंबर, खासकर तेज़ धूप में।
- अपना फ्रेम रखकर सिर्फ लेंस बदलना अक्सर मुमकिन होता है, और साफ तौर पर सस्ता पड़ता है।
सही वक्त पर कोई नहीं बदलता
आँख भरपाई करने में बहुत माहिर है। थोड़े पुराने लेंस के सामने वह एकोमोडेट करती है, यानी साफ नज़र वापस पाने के लिए मांसपेशियों से अतिरिक्त मेहनत लगाती है। यह मेहनत दिखती नहीं। यह दिन के आखिर में भौंहों के ऊपर खिंचाव और भारी पलकों के रूप में महसूस होती है।
दूसरे शब्दों में, पुराने नंबर का पहला लक्षण लगभग कभी धुंधलापन नहीं होता। वह थकान होती है। और चूँकि थकान की हज़ार वजहें मुमकिन हैं, छोटी नींद, गर्मी, स्क्रीन, इसलिए हम अपने चश्मे को छोड़कर बाकी सब पर इल्ज़ाम डालते हैं।
वे संकेत जो आपकी आँखों से आते हैं
हमारे स्टोर में चार स्थितियाँ लगातार सामने आती हैं।
आप चश्मा पहनकर भी आँखें सिकोड़ते हैं। आँखें सिकोड़ने से बिखरी रोशनी कटती है और चीज़ें ज़्यादा साफ दिखती हैं, ठीक वैसे ही जैसे कैमरे का अपर्चर छोटा करना। अगर आप अपना नंबर पहनते हुए ऐसा करते हैं, तो वह नंबर अब काफी नहीं है।
दिन के आखिर में सिरदर्द होता है, आम तौर पर सिर के अगले हिस्से में, माथे के किनारों और भौंहों के ऊपर की हड्डी के आसपास। ये एकोमोडेटिव सिरदर्द कई घंटे की मेहनत के बाद आते हैं, जागने पर कभी नहीं। इनकी लय सबसे साफ सुराग है।
आप पढ़ने के लिए फोन दूर करते हैं। 42 या 45 के बाद यह हरकत प्रेस्बायोपिया की शुरुआत बताती है, यानी पास की चीज़ों पर फोकस करने की लेंस की क्षमता का धीरे-धीरे कम होना। यह करीब पंद्रह साल तक तेज़ी से बढ़ता है, इसीलिए पास का नंबर दूर के नंबर से जल्दी पुराना पड़ता है।
आप साइनबोर्ड पढ़ने के लिए एक आँख बंद करते हैं। यह रिफ्लेक्स अक्सर बताता है कि दोनों आँखें अब एक ही स्तर पर काम नहीं कर रहीं और दोनों लेंस के बीच संतुलन दोबारा देखने लायक है।
वे संकेत जो लेंस से आते हैं
लेंस घिसता है, कोटिंग वाला भी। अपने लेंस को रोशनी के सामने, हाथ भर की दूरी पर, हल्का तिरछा करके देखें।
अगर आपको बारीक खरोंचों की हल्की परत दिखे, तो तेज़ धूप में आपका आराम पहले ही घट चुका है: हर खरोंच रोशनी बिखेरती है और तेज़ रोशनी वाली चीज़ों के चारों ओर दूधिया घेरा बनाती है। बाली की धूप में यह असर यूरोप के मुकाबले कहीं ज़्यादा होता है।
अगर एंटी-रिफ्लेक्टिव कोटिंग में बारीक दरारों का जाल दिखे, जो अक्सर किनारों से उखड़ता है, तो यह गर्मी झेल चुके लेंस का जाना-पहचाना संकेत है: कार का डैशबोर्ड, धूप में छूटा बैग, हेयरड्रायर। यह खराबी ठीक नहीं की जा सकती।
अगर आपके फोटोक्रोमिक लेंस अब साफ होने में बहुत वक्त लेते हैं, या उनमें हल्का टिंट रह जाता है, तो फोटोएक्टिव मॉलिक्यूल अपनी उम्र पूरी कर रहे हैं। उष्णकटिबंधीय इलाके में रोज़ के इस्तेमाल पर करीब तीन साल मानकर चलें।
वे संकेत जो फ्रेम से आते हैं
फिसलता फ्रेम सिर्फ दिखावे की बात नहीं है। जब वह नीचे उतरता है, तो आपकी आँख लेंस के उस हिस्से से नहीं देखती जो उसके लिए बना है। सिंगल विज़न लेंस पर इससे हल्का प्रिज़्मैटिक असर बनता है। प्रोग्रेसिव लेंस पर पूरा पढ़ने का ज़ोन खिसक जाता है, और गलत असर पड़ता है कि लेंस खराब हैं।
तीन चीज़ें जाँचें: फ्रेम को सपाट रखने पर कमानियाँ समानांतर लौटनी चाहिए, हिंज में बगल की तरफ ढीलापन नहीं होना चाहिए, और नोज़ पैड न पीले पड़े हों न सख्त। ये तीनों आपके ऑप्टिशियन के पास कुछ मिनटों में ठीक हो जाते हैं, हमारे यहाँ मुफ्त।
व्यवहार में, कितनी बार
18 से 45 के बीच ज़्यादातर लोगों के लिए हर दो साल में आँखों की जाँच काफी है। 45 से हर साल जाँच पर आ जाएँ: यही वह उम्र है जब प्रेस्बायोपिया सबसे तेज़ी से बढ़ता है। तेज़ मायोपिया, डायबिटीज़, परिवार में ग्लूकोमा का इतिहास, और सभी बच्चों और किशोरों के लिए भी हर साल जाँच लागू होती है।
सामान की तरफ देखें तो रोज़ पहने जाने वाले लेंस के लिए दो से तीन साल का असली इस्तेमाल मानकर चलें। दूसरी तरफ, अच्छी तरह संभाले गए फ्रेम की कोई तय उम्र नहीं होती।
नए लेंस, या नई शुरुआत
अगर आपका फ्रेम आप पर जँचता है और सही हालत में है, तो अक्सर सिर्फ लेंस बदलना मुमकिन होता है। तब हम तीन चीज़ें जाँचते हैं: कि एसीटेट भुरभुरा न हो गया हो, कि हिंज अब भी पकड़ बनाए रखें, और कि फ्रेम की बनावट उस लेंस को ले सके जो आप चाहते हैं, क्योंकि प्रोग्रेसिव लेंस के लिए लेंस की पर्याप्त ऊँचाई चाहिए।
अगर इनमें से एक भी बात पूरी न हो, तो थके हुए फ्रेम पर अच्छे लेंस लगवाने से बेहतर है नए फ्रेम से शुरुआत करना।
स्टोर में हम क्या जाँचते हैं
हमारे यहाँ पूरी जाँच में करीब तीस मिनट लगते हैं: दूर और पास की नज़र, दोनों आँखों के बीच संतुलन, प्यूपिलरी डिस्टेंस, फिटिंग हाइट, लैंप के नीचे लेंस की हालत, हिंज का ढीलापन, और फिर आपके चेहरे पर फ्रेम की एडजस्टमेंट। अक्सर नतीजा सिर्फ इतना निकलता है कि एक अच्छी एडजस्टमेंट ही काफी है। यह भी एक नतीजा है।
चश्मा कभी एक साथ खराब नहीं होता। वह धीरे-धीरे कमज़ोर पड़ता है, और आँख हमेशा नज़र के सुधरने से तेज़ ढल जाती है।
यह लेख सामान्य जानकारी है और आँखों की जाँच या डॉक्टरी सलाह की जगह नहीं लेता। अचानक नज़र जाने, दोहरा दिखने, रोशनी की चमक दिखने या नज़र में स्थिर धब्बे दिखने पर तुरंत ऑप्थैल्मोलॉजिस्ट से मिलें।