畏光：為什麼有些眼睛難以忍受光線
眼睛健康，閱讀時間 5 分鐘，2026 年 8 月
有些人一走到戶外就瞇眼，另一些人卻較能適應同樣光線。這種不適可能有不同原因，了解原因有助選擇適合的照護與眼鏡。
畏光是光線引起異常不適或疼痛，可能讓人想閉眼、流淚或尋找陰影。它是一種症狀，適當處理方式取決於原因。
眼睛裡發生什麼
虹膜是眼睛有顏色的部分，像光圈一樣調整瞳孔開口。它含有黑色素，能幫助吸收光線。白化症患者色素較少，可能讓更多光穿過虹膜，並伴隨明顯的光線敏感。
不過，眼睛顏色不足以解釋畏光；眼球表面問題、發炎或偏頭痛也可能有關。因此，新出現的不適不應只歸因於眼睛顏色較淺。
常見原因
眼睛乾澀。可能造成畏光、刺激感或視力波動。檢查能進一步了解是否由乾澀引起。
不適合的處方。可能加重視覺不適，尤其當散光使光源輪廓不清時。請檢查處方，並說明是否有光暈或見光疼痛，因為這些跡象也可能有其他原因。
偏頭痛。畏光是偏頭痛發作的重要特徵，常在疼痛前就出現。慢性偏頭痛患者，即使兩次發作之間也可能持續畏光。
睡眠不佳可能伴隨眼睛疲倦或不適。但當光線敏感是新出現、持續或伴有疼痛時，不能因此排除眼部疾病。
部分藥物或散瞳眼藥水可能造成光線敏感。請向開藥者或藥師詢問是否有關，不要自行停止處方治療。
發炎、受傷或感染都可能引起畏光。眼部手術後，請遵循手術醫師指示，並儘速回報任何新症狀或惡化。
說明不適持續多久、具體感受，以及伴隨哪些症狀，這些細節有助引導檢查。
哪些跡象需要儘速諮詢
光線敏感突然出現、眼紅且痛、視力下降、大量流淚、持續異物感，或只有一眼畏光。這些情況都不只是單純不舒服，需要接受檢查。
日常可以怎麼做
鏡片染色不能告訴您阻擋多少紫外線。選擇確認過的 UV400 或 100% UVA 與 UVB 防護。有疑問時，配鏡專業人員可以檢查鏡片。
遮護良好的鏡框與有帽簷的帽子，可減少從上方或側面進入的光。在戶外，這些遮護也應搭配適當的紫外線防護。
染色會改變亮度，也會改變景物的色彩感受：暖色與中性色可能帶來不同感覺。請在實際會佩戴的光線下比較合適樣片。棕色、琥珀色或灰色，偏好與舒適感因人而異。有需要時，眼科醫師能建議特定濾光片。
眼睛乾澀的照護，取決於原因。看螢幕時休息、避免冷氣直吹，可能有所幫助；合適的人工淚液或其他眼藥水，請詢問醫療專業人員，不要隨意挑選。
依環境與已獲得的醫療建議，選擇染色深淺。若眼睛一見光就痛，以至於需要在室內戴很深色的眼鏡，應接受檢查，而不只是繼續選更深的顏色。
變色鏡片
變色鏡片在戶外加深、室內變淺，反應依鏡片、溫度與光線而異。許多由紫外線啟動的款式，在擋風玻璃後方加深程度較低。請詢問所選鏡片在駕駛時的表現；專用太陽眼鏡可能更適合此用途。染色帶來的舒適感，不能取代對畏光原因的查明。
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本文提供資訊，不能取代醫療建議。最近才出現或伴隨疼痛的畏光，應立即由醫療專業人員檢查。
