Фотофобия: почему некоторые глаза плохо переносят свет

Здоровье зрения, 5 мин чтения, август 2026

Одни щурятся, едва выйдя на улицу, другие вообще не носят солнцезащитных очков. Это не слабость и не привычка, у этого есть объяснение.

Фотофобией называют ненормальный дискомфорт от света, который окружающие переносят спокойно. Она идёт от лёгкого неудобства, когда человек щурится на солнце, до настоящей боли со слезотечением и потребностью уйти в тень. Это не диагноз, а симптом, и от его причины зависит, что делать.

Что происходит в глазу

Радужка, окрашенная часть глаза, работает как диафрагма. Она содержит пигмент меланин, который поглощает часть света, идущего мимо зрачка. Чем темнее радужка, тем больше она поглощает. В голубой или зелёной радужке меланина меньше, сквозь её толщу проходит больше рассеянного света, и глаз получает больше паразитной засветки.

Поэтому люди со светлыми глазами статистически сильнее страдают на солнце. Это не впечатление, а оптический факт. Та же логика работает при альбинизме, где отсутствие пигмента даёт часто выраженную фотофобию.

Частые причины

Сухость глаз. Это самая обычная причина, и с большим отрывом, особенно в жарком климате, под кондиционером или на скутере. Неровная поверхность роговицы рассеивает свет вместо того, чтобы пропускать его чисто, отсюда ореолы и ослепление.

Неношеная или недостаточная коррекция. Глаз, который постоянно напрягается, становится чувствительнее ко всему, в том числе к свету. Особенно это верно для некорригированного астигматизма, который даёт лучи вокруг источников света.

Мигрень. Фотофобия является одним из главных признаков приступа и часто появляется ещё до боли. У хронических мигреников она может сохраняться и между приступами.

Усталость и недосып. Они снижают порог переносимости, при том что с самим глазом всё в порядке.

Некоторые лекарства. Ряд распространённых препаратов расширяет зрачок или повышает чувствительность к свету. Об этой причине часто забывают, а проверить её легко по инструкции.

Офтальмологические причины, требующие осмотра. Воспаление глаза, поражение роговицы, состояние после операции. В таких случаях ждать нельзя.

«Давнюю и стабильную фотофобию можно вести. Фотофобию, которая появилась за несколько дней, нужно обследовать.»

Признаки, при которых нужно быстро обратиться к врачу

Резко возникшая чувствительность, покрасневший и болезненный глаз, снижение зрения, сильное слезотечение, стойкое ощущение инородного тела или фотофобия только на одном глазу. Во всех этих случаях речь идёт не о простом дискомфорте, и осмотр обязателен.

Что помогает в повседневности

Настоящие солнцезащитные линзы с сертификацией UV400, 3 категории. Задача состоит в том, чтобы снизить яркость и одновременно отфильтровать ультрафиолет. Тонировка без фильтра усугубляет проблему, как и в случае с детьми.

Закрывающая оправа. Значительная часть мешающего света приходит сверху и сбоку. Широкая, слегка изогнутая линза меняет больше, чем более тёмный оттенок.

Коричневые или янтарные оттенки. Они повышают контраст и при равной светопропускаемости переносятся чувствительными людьми лучше, чем нейтрально-серые.

Лечение сухости, если она есть. Искусственная слеза, перерывы от экрана, отказ от прямого потока кондиционера. Когда поверхность глаза выравнивается, ослепление заметно уменьшается.

Не перестраховываться. Это контринтуитивно, но задокументировано: постоянное ношение очень тёмных линз в помещении со временем усиливает чувствительность к свету. Глаз привыкает к низкому уровню и всё хуже переносит нормальный. Солнцезащитные очки предназначены для улицы.

Случай фотохромных линз

Они темнеют на ультрафиолете и светлеют в помещении. Для чувствительного человека, который весь день входит и выходит, это реальный комфорт. Есть ограничение, о котором стоит знать: большинство плохо срабатывает за автомобильным лобовым стеклом, которое уже фильтрует УФ. Для вождения отдельная солнцезащитная пара остаётся эффективнее.

Оценить вашу чувствительность: бесплатная проверка зрения у наших оптометристов, подробности на странице Free Eye Exams in Bali.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Недавно появившаяся чувствительность к свету или чувствительность, сопровождающаяся болью, требует безотлагательного осмотра специалистом.