Óculos com filtro de luz azul: precisa mesmo?

A luz azul faz parte do espectro visível e fica entre a luz ultravioleta e as demais cores visíveis. Ela ocorre naturalmente na luz do sol e tem papel importante no ritmo biológico do corpo, sobretudo no ciclo de sono e vigília.

Telas digitais, iluminação de LED e outras fontes artificiais também emitem luz azul, ainda que em quantidade muito menor que a luz natural do dia. Períodos longos diante de telas, porém, podem levar ao cansaço visual digital, principalmente pelo foco prolongado em objetos próximos.

Vale distinguir a luz azul em si, que faz parte da luz normal, do cansaço visual causado pelo uso prolongado de telas.

As lentes com filtro de luz azul podem ser especialmente úteis para quem passa muitas horas por dia diante de telas, como quem trabalha em escritório, estudantes ou qualquer pessoa que use celular ou tablet com frequência.

Elas também melhoram o conforto de quem é sensível à luz artificial ou sente cansaço visual no fim do dia. Nesses casos, o filtro reduz o brilho e deixa a visão mais confortável.

Para uso ocasional de telas, essas lentes normalmente não são necessárias. A utilidade depende sobretudo do tempo de tela e da necessidade de conforto visual.