Blauwlichtbril: heb je die echt nodig?

Blauw licht hoort bij het zichtbare lichtspectrum en ligt tussen ultraviolet licht en de andere zichtbare kleuren in. Het komt van nature voor in zonlicht en speelt een belangrijke rol in het bioritme van je lichaam, vooral in het slaap-waakritme.

Digitale schermen, ledverlichting en andere kunstmatige lichtbronnen geven ook blauw licht af, al is dat veel minder dan daglicht. Toch kan lang schermgebruik leiden tot digitale oogvermoeidheid, vooral doordat je je ogen langdurig op dichtbij scherpstelt.

Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen blauw licht zelf, dat bij normaal licht hoort, en vermoeide ogen door langdurig schermgebruik.

Glazen met blauwlichtfilter zijn vooral nuttig als je veel uren per dag voor een scherm zit: kantoorwerk, studeren, of gewoon veel telefoon en tablet.

Ze kunnen het comfort ook verbeteren als je gevoelig bent voor kunstlicht of aan het eind van de dag last hebt van vermoeide ogen. In die gevallen vermindert het filter de verblinding en kijk je prettiger.

Gebruik je een scherm maar af en toe, dan zijn deze glazen meestal niet nodig. Hun nut hangt vooral af van je schermtijd en je behoefte aan kijkcomfort.